Rigolez, c'est bon pour la santé

Le rire procure du plaisir, C’est un anti-stress, aide à  la digestion, Stimule notre système immunitaire, a un rôle important dans la respiration, et…il a un Rôle dans la circulation sanguine. Alors rigolez, c’est  bon pour la santé

Lorsque l’on rit, on produit de la dopamine qui est l’hormone du plaisir  C’est évident, rire est agréable et fait du bien. Le rôle du plaisir et du bonheur est évident pour la santé de chacun. Ce n’est pas pour rien qu’il y a des associations de clowns dans les hôpitaux.

Il nous aide à  baisser notre stress et anxiété, notre tension artérielle et cela détend nos muscles. La production de la sérotonine à  la suite d’un rire permet de mieux dormir. Il a a un impact sur tout le corps. Quand on rit, le muscle principal qui est en action est le diaphragme. Ce muscle est en contact avec le système digestif et son utilisation a pour conséquence de « masser » quelque peu les organes digestifs. Plusieurs actions se produisent pendant que l’ont ri:

Production d’immunoglobuline A, qui est une protéine essentielle dans les défenses des maladies respiratoires.

·         Dilatation d’une glande (thymus) qui produit alors davantage de lymphocytes et de cellules anticancéreuses.

Lorsque l’on rit 1 minute, c’est l’équivalent de 10 minutes de jogging, en termes de travail respiratoire. Pour les petits asthmatiques, cela peut même aider. L’exercice du rire diminuerait même les risques d’infections pulmonaires. Le fait de rigoler permet aussi de dégager plus d’air et de gaz carbonique de nos poumons.

Le rire aide dans les maladies cardiovasculaires car il fait baisser la tension artérielle. Il permet aussi d’améliorer le taux de cholestérol et c’est donc très bon pour les diabétiques.