Rire et sourire

Sourire et rire aux éclats illumine nos moments entre amis et nos photos, mais pas que ! Les vertus du sourire sont bien plus nombreuses qu’on ne l’imagine et nous donnent 7 bonnes raisons de sourire à pleines dents.

1. C’est un geste beauté efficace : des chercheurs suisses de l’Université de Bern ont analysé la perception de la beauté chez des cobayes devant choisir des photos. Les résultats ont démontré que l’intensité du sourire était un facteur clé dans leur choix, sourire nous rendrait instantanément plus belles.

2. Ça compte comme exercice physique : d’après le docteur William Fry, rire une vingtaine de minutes représenterait autant qu’une séance de jogging en termes de bien-être. Le travail effectué par les muscles sollicité contribuerait également à masser les organes de l’abdomen.

Et nous qui pensions justement à reprendre le sport!

3. Il est vecteur de bonheur : on dit que le bâillement est contagieux mais le sourire n’est pas en reste. Un sourire adressé à quelqu’un n’enchainerait pas moins de 500 sourires supplémentaires sur la journée par la réaction en chaine. Partager joie et bonheur telle une Mary Poppins est désormais à notre portée.

4. Sourire rend heureux : pas moins de 17 muscles sont nécessaires pour afficher un grand sourire et il faudrait également 17 secondes environ pour que cela enclenche la libération d’endorphines. Si le blues se fait sentir, un petit sourire devrait donc apaiser tout ça. Et parce que les endorphines atténuent la douleur, on pense à sourire en sortant de la salle de gym.

5. C’est un indicateur de réussite : un large sourire sincère peut débloquer des situations tendues ou apaiser des tensions. Si sourire nous rend plus belles, cela nous rend aussi plus approchable, plus convaincante et génère plus d’attention. Des chercheurs de l’Université de Berkeley en Californie ont ainsi su prédire la réussite professionnelle et amoureuse de 30 étudiants en se basant sur leurs photos.

6. Il augmente confiance et zenitude : le sourire n’a déjà plus de secrets pour les orientaux qui l’intègrent à leurs sessions de méditation. A travers des visualisations positives, on travaille son sourire « intérieur », qui engendre apaisement et conscience du corps. Un atout détente à conserver pour les ras-le-bol au boulot!

7. Il motive une bonne hygiène : c’est un fait, pas de joli sourire éclatant sans des dents bien soignées. Pour cela, deux brossages rigoureux par jour sont nécessaires. Il est aussi essentiel d’éviter tabac, alcool, caféine et théine en excès. Mais quand on voit tout ce qu’il y a à gagner, cela vaut bien le coup d’en prendre soin!